当前位置: 食天下养生网> 养肝补脾 > 芡实的吃法,芡实怎么吃祛湿效果最好?推荐这4款食疗做法,拿走不谢

芡实的吃法,芡实怎么吃祛湿效果最好?推荐这4款食疗做法,拿走不谢

发布日期:2021-04-08 13:44:53 来源: 编辑: 阅读: 0

近来,芡实的吃法这个问题很多人在搜索引擎上搜索,受到广大用户们的关注,那么关于芡实的吃法相信用户们都是想要了解到最新的资讯吧,小编也是在网上进行了一些整理,特别整理到了一些与芡实的吃法相关的文章,就有了下面这篇《芡实的吃法,芡实怎么吃祛湿效果最好?推荐这4款食疗做法,拿走不谢》,一起来了解了解吧。

芡实也叫做鸡头米,是一种具有很强的祛湿作用的保健食品,同时还有健脾止泻、抗衰老、固肾益精、补中益气等功效和作用。但很多人并不知道芡实怎么吃除湿效果最好。其实芡实的吃法非常多,如跟茯苓、薏米、山药、红枣、莲子等保健食品一起食用,都能起到更好的除湿效果。


具体食用芡实的方法如下:


1、薏米芡实粥:要准备的主要原材料包括了芡实、粳米、薏米、盐等各适量。做法:将准备好的芡实、薏米、粳米等分别用冷水清洗干净,然后把芡实捣碎。最后把三者一起倒入锅中,加适量的水用大火煮开,转成小火煮到熟烂,在服用之前加盐调味即可。薏米和芡实都具有非常好的健脾除湿的效果,因此脾虚湿盛的患者服用此粥能得到非常好的除湿和提高脾胃功能等作用。


2、芡实山药粥:要准备的主要原料是芡实、薏米、山药、大米等四种。做法:将这几种米分别洗干净放入水中浸泡,把山药去皮后切成小段备用。把泡好的芡实、薏米、大米等放入锅中,加适量的水煮开,倒入山药后煮到熟烂,加适量白砂糖调味后既可服用。此粥同样具有非常好的健脾除湿效果,非常适合脾虚湿盛、腹泻的患者服用。


3、芡实茯苓粥:其中的成分主要包括了芡实、粳米、茯苓、大米等四种。制作时,首先需要把芡实、茯苓等两种材料磨成粉状,加入适量温水搅拌成糊状。接下来把粳米洗净倒入锅中,加入适量冷水用大火煮开,再把准备好的芡实茯苓等一起倒入锅中,搅拌均匀后煮成粥,加适量的盐调味后就能服用了。


4、红豆芡实莲子羹:制作这种都要准备的原材料包括了芡实、红枣、红豆、莲子、粳米、红糖等。制作时,首先需要把芡实、红枣(去核)、红豆、莲子等清洗干净,浸泡四小时后放入锅中加水煮到熟烂,加糖调味后即可服用。此粥具有祛湿除烦、补血养颜、安神等功效,非常适合女性服用。


最后要提醒大家的是,本身有湿气的情况下不仅可以多吃芡实祛湿,还应该少吃一些生冷油腻的食物,否则就会影响到芡实的祛湿效果。


觉得本文有用,欢迎点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。


有关于芡实的吃法这个事情本站就介绍到这里,关于《芡实的吃法,芡实怎么吃祛湿效果最好?推荐这4款食疗做法,拿走不谢》你还有哪些问题呢,可以在下方留言哦!

本文标签: 芡实的吃法

用户评价

评论内容不能为空
相关文章

Copyright © www.digua88.com All right reserved. 食天下养生网

备案号: | | 网站地图

本站部分内容来自爱好者及互联网,版权归原作者所有,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。